Hubungan Penggunaan Media Sosial Dengan Kejadian Insomnia Pada Mahasiswa/I Prodi Kesehatan Masyarakat
DOI:
https://doi.org/10.55642/phasij.v5i01.1063Kata Kunci:
media sosial, insomnia, pola tidurAbstrak
Perkembangan pesat media sosial memengaruhi gaya hidup digital mahasiswa, termasuk pola tidur yang terganggu. Paparan cahaya biru dari perangkat elektronik dan stimulasi kognitif akibat interaksi media sosial berpotensi menekan produksi melatonin dan mengaktifkan sistem saraf simpatik, sehingga memicu insomnia. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui hubungan antara penggunaan media sosial dengan kejadian insomnia pada mahasiswa Program Studi Kesehatan Masyarakat. Metode yang digunakan adalah studi analitik observasional dengan pendekatan cross-sectional, melibatkan 246 mahasiswa yang dipilih menggunakan rumus Slovin dari populasi 642 orang. Instrumen penelitian meliputi kuesioner penggunaan media sosial dan KSPBJ-IRS untuk mengukur insomnia. Analisis data dilakukan secara univariat dan bivariat dengan uji chi-square (α = 0,05). Hasil menunjukkan 91,5% responden mengalami insomnia, dan 87,0% merupakan pengguna aktif media sosial dalam sepekan terakhir. Terdapat hubungan signifikan antara durasi penggunaan media sosial dan kejadian insomnia (p = 0,003), di mana penggunaan lebih dari 7 jam per hari meningkatkan risiko insomnia. Platform seperti TikTok dan Instagram menjadi penyumbang utama gangguan tidur. Disimpulkan bahwa terdapat hubungan bermakna antara intensitas penggunaan media sosial dengan kejadian insomnia. Disarankan mahasiswa membatasi penggunaan media sosial, terutama pada malam hari, serta menerapkan kebersihan tidur dan digital wellness untuk mencegah gangguan tidur.
Referensi
Ahmad.Z,2020, Hubungan Penggunaan Media Sosial Dengan Kejadian Insomnia Pada Mahasiswa, STIKes Piala Sakti Pariaman, Kp.Pondok Pariaman Tengah Kota Pariaman Sumatera Barat, Jurnal Menara Medika Vol 3 No 1
Alhafiz. Z, 2024, Prevalensi Insomnia Pada Mahasiswa Universitas Syiah Kuala, Program Studi Keperawatan, Fakultas Keperawatan Universitas Syiah Kuala
Beno, J., Silen, A. ., & Yanti, M. (2022). Hubungan penggunaan media sosial dengan kejadian insomnia pada siswa kelas vii di smpn 01 geger kecamatan geger kabupaten madiun. Braz dent j., 33(1), 1–12.
Cahyani.V.N, 2023, Hubungan Intensitas Penggunaan Media Sosial dengan Kemungkinan Terjadinya Insomnia pada Mahasiswa Semester 2 Jurusan Ilmu Kesehatan Masyarakat Universitas Negeri Semarang, Kesehatan Masyarakat, Universitas Negeri Semarang, Gizi, Universitas Negeri Semarang, Jurnal Analis Vol. 2 No. 1
Fadhilah. I, 2022, The Correlation Between the Duration to Use Social Media and Insomniain Adolescents at Pagerwojo Village Limbangan Kendal, Prodi S1 Keperawatan, Universitas Ngudi Waluyo, http://jurnal.iakmikudus.org/index.php/mjhs
Firdaus, N., Sunarko, Sugiarto, A., & Suharsono. (2023). Hubungan Hubungan Kecanduan Penggunaan Media Sosial Dengan Kualitas Tidur Pada Mahasiswa Keperawatan Magelang Poltekkes Kemenkes Semarang. Jurnal Psimawa, 6(1). https://doi.org/10.36761/jp.v6i1.2992
Irawati. I, 2023, The Effect of the Duration of Social Media Use on the Incidence of Student Insomnia, Akademi Keperawatan Batari Toja: https://doi.org/10.35816/jiskh.v12i1.942
Kirin, A., Wan Muhammed, N. K., Hamidi, A., & Putra, M. D. (2023). Pengaruh Media Sosial Terhadap Insomnia Dalam Kalangan Pelajar Uthm Pagoh. E-Bangi Journal of Social Science and Humanities, 20(3). https://doi.org/10.17576/ebangi.2023.2003.10
Mustikasari, S., Nani, D., & Hidayat, A. I. (2024). The Relationship between Gadget Addiction and Sleep Quality among Adolescents at SMK Negeri in Purbalingga. 6(3), 287–294.
Ningtyas. M.P.C, 2022, Hubungan Penggunaan Media Sosial Dengan Kejadian Insomnia Pada Remaja Di Sman 5 Tangerang Selatan, STIKes Widya Dharma Husada Tangerang, Indonesia, Frame of Health Journal Vol 1
Rama, I. P., Primatanti, P. A., & Kurniawan, I. G. Y. (2023). Hubungan Intensitas Penggunaan Media Sosial dengan Kualitas Tidur pada Siswa SMA Negeri 1 Denpasar. Aesculapius Medical Journal |, 3(3), 419–426. https://repositori.usu.ac.id/handle/123456789/31126
Riyadi, S., & Udin, N. F. (2020). Penggunaan Media Sosial Berlebih Dapat Menyebabkan Insomnia Pada Remaja Di Sentolo Kulon Progo. Jurnal Ilmiah Kesehatan Keperawatan, 16(2), 61. https://doi.org/10.26753/jikk.v16i2.458
Sugiarto, a. C. (2025). Hubungan penggunaan smartphone dengan kualitas tidur mahasiswa tingkat akhir.
Suhartati, B. L., Dewi, A. A. N. T. N., Wibawa, A., & Winaya, I. M. N. (2021). Hubungan Hubungan Lama Durasi Penggunaan Media Sosial Dengan Kualitas Tidur Pada Usia 19-22 Tahun. Majalah Ilmiah Fisioterapi Indonesia, 9(1), 28. https://doi.org/10.24843/mifi.2021.v09.i01.p06
Tanjung, A. F., & Tarigan, E. R. (2024). Hubungan Lama Penggunaan Smartphone dan Stres dengan Kejadian Insomnia pada Mahasiswa Kebidanan di Sekolah Tinggi Ilmu Kesehatan Mitra Sejati. 2(2018).
Ulfiana.N, 2022, Hubungan Penggunaan Media Sosial Dengan Kejadian Insomnia Pada Mahasiswa Jurusan Keperawatan, Program Studi Keperawatan Fakultas Kedokteran Dan Ilmu Kesehatan Uin Alauddin Makassar
